Selvforsvarskurs for jenter/kvinner

Øk din trygghet, passer for alle, og det er gratis! . 05.03 + 12.03

Kurset inneholder teori/forebyggende tiltak og praktiske øvelser for å komme fri fra holdegrep i en presset situasjon. Øvelsene er basert på enkle selvforsvarsteknikker og ingen forkunnskaper kreves.

For jenter/kvinner fra 15 år og oppover. 

Kvinnelige instruktører

Self-defence for girls/women

Stay safe, learn self-defence suitable for everyone, no prior knowledge required, and it is free!

The course over two days, 05.03 + 12.03.